كيف أخرج نفسي من المشاكل؟

طرق علاج المشاكل النفسية طبيعيًا بوسائل متعددة 1 ممارسة التمارين الرياضية ... 2 التعرض للضوء ... 3 ممارسة الأنشطة الروحية ... 4 استنشاق الروائح العطرة ... 5 النوم بشكل جيد ... 6 تخصيص وقت للنفس