كيف أخرج من وحدتي؟
اجابة معتمدة
كيف تخرج من وحدتك؟
احرص على زيارة أفراد عائلتك مرة أو مرتين في الشهر، وشارك في الأنشطة الصحية التي تذكرك بالأشياء الإيجابية من حولك.
- تجاوز الشك في ذاتك.
- تذكر أن الشعور بالوحدة لا يعني أنك فعلاً بمفردك.
- لا تلقِ اللوم على نفسك أبداً.
- كن داعماً واهتم بالآخرين.
- ابتعد عن السلبيات.
- اجعل توقعاتك واقعية.
- اقبل مشاعرك كما هي.
- قم بشيء إبداعي.