كيف أخرج جميع الغازات في بطني؟

فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك على التخلص من غازات البطن: 1 تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا: يساعد مضغ الطعام جيدًا على تقليل كمية الهواء التي تبتلعها. 2 تجنب التدخين ومضغ العلكة: يؤدي التدخين ومضغ العلكة إلى ابتلاع كميات أكبر من الهواء.