كيف أخذ مقاسات الجسم للرجيم؟

1 مُحيط الصدر : تقيسين أبرز منطقه تمر بوسط صدرك 2 أسفل الصدر : المنطقه أسفل صدرك مُباشرة 3 الخصر : أضيق منطقه في الوسط 4 البطن : وَ هي المَنطقة إللي تشكل أعلى بروز للبطن غالباً تمر بالسر 5 الأرداف : ( مُحيط أكبر حجم ) مَع الحرص تكون الأقدام مُتلاصقة أثناء أخذ القياس 6 الفخذ : أبرز مَنطقة في الفخذ غالباً فِي المُنتصف