كيف أحمي نفسي من مرض الزهايمر؟
اجابة معتمدة
اتباع نظام غذائي متوازن — مثل النظام الغذائي المتوسطي — يكون غنيًّا بالخضراوات والفاكهة والبروتينات خفيفة الدهن، وخاصةً مصادر البروتين التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية. ممارسة الأنشطة البدنية والاجتماعية، مثل ممارسة التمارين الهوائية. الحفاظ على وزن صحي. العناية بالصحة العقلية.