كيف أحمي نفسي من ضوء الهاتف؟

ضبط إضاءة الشاشة بحيث تلائم الإضاءة بالغرفة ، مثلا ليلا وفي الغرفة المظلمة يجب ألا تكون إضاءة الشاشة مرتفعة. تنظيف شاشة الهاتف، وعدم استخدام غطاء شاشة cover غامق، لأن هذا يؤدي لإجهاد العين. ينصح أن تكون المسافة بين العين والهاتف حوالي 25-30 سنتيمترا، وأيضا تعتمد على كل شخص.