كيف أحمي نفسي من برد الشتاء؟

- تناول السوائل بكثرة . - مارس الرياضة بشكل منتظم. - تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين سي لتقوية المناعة. - تجنب الازدحام حتى لا تنتقل العدوى من شخص مصاب إلى آخر سليم.