كيف أحمي نفسي من الهاتف؟

وأوضح الهنائي بأنه يمكن الوقاية من مشاكل استخدام الهاتف الذكي عن طريق: 1 الحفاظ على مسافة آمنة بين العينين والشاشة. 2 الاستخدام لفترات قصيرة. 3 الحرص على الجلوس في وضعيات صحيحة وبشكل مستقيم وغير منحني أثناء الاستخدام. 4 تفادي الاستخدام في الأماكن المظلمة أو ذات الإضاءة المنخفضة.