كيف أحمي نفسي من الانتكاس؟
اجابة معتمدة
نصائح للوقاية من الانتكاس
- ابتعد عن الأفراد أو المواقع التي ترتبط بتعاطي المخدرات.
- تجنب الأوضاع التي قد تزيد من رغبتك في التعاطي.
- احرص على ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق والتأمل، حيث يمكن أن تساعدك هذه الأنشطة في تقليل التوتر والضغوط النفسية.