كيف أحمي نفسي من الابتزاز العاطفي؟

نصائح للتعامل مع حالة الابتزاز 1 احفظ جميع الرسائل والتسجيلات كأدلة. 2 تجنب التعامل المباشر مع المبتز وتوجه للجهات المختصة. 3 تحدث مع أشخاص موثوقين واحصل على دعمهم. 4 اتبع نصائح الأطباء والمتخصصين في التعامل النفسي مع الضحية.