كيف أحمي نفسي من الأمراض المزمنة؟

كيفية حماية نفسك من الأمراض المزمنة

من الضروري اعتماد نمط حياة صحي، والذي يتضمن التمسك بعادات إيجابية مثل:

• استخدام حزام الأمان أثناء القيادة.
• تناول أطعمة صحية ومتوازنة.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• استخدام واقي الشمس لحماية البشرة.
• الإقلاع عن التدخين.
• الحصول على اللقاحات اللازمة للوقاية من الأمراض المعدية، مثل الأنفلونزا والالتهاب الرئوي بالمكورات الرئوية، فضلاً عن العدوى في مرحلة الطفولة.