كيف أحمي صحتي من الأمراض؟

كيف نحمي أنفسنا من الأمراض المزمنة؟ 1 اتباع نظام غذائي صحي إن اتباع نظامٍ غذائي متوازن يُعزز صحة الجسم، ويُقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، لذا انتبه لنوعية الأطعمة التي تتناولها، وركز على النصائح الآتية: [5] ... 2 الحفاظ على وزن صحي ... 3 ممارسة الرياضة ... 4 إجراء الفحوصات بشكل دوري ... 5 نصائح أخرى