كيف أحمي بطني من التشققات أثناء الحمل؟

نصائح للوقاية من تشققات الحمل 1 شرب 6-8 أكواب من الماء يومياً. 2 زيادة الوزن بشكل صحي، وتدريجي، وثابت أثناء الحمل، حيث يمكن أن يساعد اكتساب الوزن بشكل ثابت أثناء الحمل على منع تكون تشققات الحمل. 3 تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C حيث يساعد على مرونة الجلد، ويعزز من إنتاج الكولاجين.