كيف أحمل حمل صحي؟

نصائح لتحقيق حمل صحي

في حال عدم إمكانية ممارسة الجماع بشكل يومي أو إذا كان ذلك غير مريح، يمكن أن يتم ممارسة الجماع كل يومين أو ثلاثة أيام بعد انتهاء الدورة الشهرية. هذا يضمن أن تكون هناك علاقة في الفترة التي ترتفع فيها مستويات الخصوبة.

من المهم أيضاً المحافظة على وزن الجسم ضمن المعدلات الطبيعية، حيث أن النساء اللواتي يعانين من زيادة أو نقص في الوزن يكنّ أكثر عرضة لمشكلات في معدلات الإباضة.