كيف أحمل الهواء من التلوث؟

وسائل لحماية نفسك وأطفالك من تلوث الهواء

إليك ست خطوات فعالة يمكنك اتباعها:

1. تابع مؤشر جودة الهواء (AQI) بشكل يومي.
2. استخدم قناع وجه عند الخروج إلى الأماكن الخارجية.
3. قم بزراعة بعض النباتات التي تعمل على تنقية الهواء في منزلك.
4. حاول التقليل من الأنشطة في الهواء الطلق خلال الأيام الملوثة.
5. استثمر في أجهزة لتنقية الهواء في داخل المنزل.
6. احرص على تناول الأطعمة الصحية.