كيف أحصل على صحة جيدة؟
اجابة معتمدة
نصائح دكتور هينوهارا لصحة جيدة
- قم بمراقبة وزنك بانتظام.
- حاول استخدام السلالم بدلاً من المصعد.
- احرص على تناول الوجبات الصحية والمغذية.
- شارك في أنشطة تساعدك على الاسترخاء وتخفيف الألم.
- تجنب الانغماس في المشاعر السلبية التي تؤثر على صحتك النفسية.
- ابتعد عن القلق بشأن المستقبل.
- حافظ على تفكير إيجابي دائماً.
- شارك معرفتك وخبراتك مع الآخرين.