كيف أحصل على د؟

ما هي مصادر فيتامين D ؟ 1 الأسماك: كسمك التونة، والماكريل، والسلمون. 2 بعض أنواع الفطر. 3 الحليب المدعم به. 4 صفار البيض. 5 الحبوب المدعمة. 6 كبد البقر، وزيت كبد الحوت.