كيف أحصل على جسم جذاب؟

حيل للحصول على جسم مثالي من غير الجيم 1 اتمشى : أحد الحكماء قال مرة “إن أفضل دوا للإنسان هو المشي”. ... 2 مارس اليوجا في البيت : اليوجا من أفضل التمارين اللي بتقوي العضلات وكمان بتساعد على تحسين الصحة العقلية، وبتخلق نوع من التوازن في حياتك. ... 3 العب رياضة في البيت : ... 4 ركز في عاداتك الغذائية :