كيف أحصل على بويضات ذات جودة عالية؟

الأطعمة والفيتامينات لمحاولة تحسين جودة البيض بشكل طبيعي 1 فيتامين هـ. المعروف باسم فيتامين الإخصاب. ... 2 أحماض أوميجا 3 الدهنية، فهي تساعد في تنظيم الإباضة وحتى تأخير شيخوخة المبيض. 3 فيتامين د. يحسن نوعية أنسجة المبيض وبطانة الرحم (حيث يتم زرع الجنين). 4 فيتامين C. يقلل من تلف الخلايا في جميع أنحاء الجسم ويزيد من امتصاص الحديد.