كيف أحصل على بشرة مشرقة؟
اجابة معتمدة
نصائح للعناية بالبشرة للحصول على إشراقة صحية
- حماية البشرة من أشعة الشمس: من أبرز طرق العناية بالبشرة هي حمايتها من الأشعة الضارة للشمس.
- الإقلاع عن التدخين: يعد التدخين عاملًا يمس صحة بشرتك، حيث يجعلها تبدو أكبر سناً ويساهم في ظهور التجاعيد.
- العناية اللطيفة بالبشرة: الالتزام بروتين تنظيف يومي وحلاقة بطريقة صحيحة يساعدان في تعزيز صحة بشرتك.
- اتباع نظام غذائي متوازن: النظام الغذائي الصحي يلعب دورًا هامًا في الحصول على بشرة مشرقة.
- إدارة الضغوط: التعامل بشكل جيد مع الضغوط يساعد في الحفاظ على إشراقة البشرة.