كيف أحسب كم يجب أن يكون وزني؟بواسطة سعيد المطيري / 2025-04-03 كيف أحسب كم يجب أن يكون وزني؟ اجابة معتمدة الطول (متر/ سم)* 1 بالنسبة للرجال: وزن الجسم المثالي IBW(كجم) = ٢٢ ? (الطول بالمتر)٢ )2 2 بالنسبة للنساء: وزن الجسم المثالي IBW(كجم) = ٢٢ ? (الطول بالمتر- ١٠سم)٢ 2