كيف أحسب عدد لترات الماء؟

مثلًا: إن كنت تزن 60 كيلوغرام فإن معدل الماء الذي تحتاجه هو: 60 ? 0.033 = 2 لتر تقريبًا، أما إن كنت تزن 90 كيلوغرام فيكون المعدل كالآتي: 90 ? 0.033 = 3 لتر تقريبًا .