كيف أحسب عدد النقاط في الأكل؟

يجب مراعاة الأمور التالية عند وضع جدول رجيم النقاط الصحيح: الوزن: 56 كيلو جرام 5 نقاط لكل 10 كيلو جرام . الارتفاع: إذا كان طولك أقل من 160 سم فستحصل على نقطة واحدة؛ أما إذا كان طولك أكبر من 160 سم تحصل على نقطتين.