كيف أحرق سعرات وجبة شاورما؟

كيفية حرق السعرات الحرارية المكتسبة من الشاورما 1 ممارسة رياضة المشي لمدة 3 ساعات ونصف يوميًا. 2 كما يمكنك الجري أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة ساعة يوميًا. 3 أو ممارسة رياضة السباحة لمدة ساعة ونصف عند تناول وجبة الشاورما.