كيف أحرق سعرات الكيك؟

كيفية حرق سعرات الكيك بالشيكولاتة

تحتوي قطعة من كيك الشيكولاتة على حوالي 1170 سعرًا حراريًا، و90 جرامًا من الدهون. لتتمكن الرجال من حرق السعرات الحرارية الناتجة عن تناولها، يُنصح بممارسة 149 دقيقة من تمارين الإيروبيك أو 199 دقيقة من تدريبات الأثقال. أما بالنسبة للنساء، فإنهن بحاجة إلى ممارسة 178 دقيقة من تمارين الإيروبيك و 237 دقيقة من رفع الأوزان.