كيف أحرق سعرات الشاورما؟

طرق حرق السعرات الحرارية الناتجة عن تناول الشاورما

1. يمكنك المشي لمدة ثلاث ساعات ونصف كل يوم.

2. أو يمكنك اختيار الجري أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة ساعة يوميًا.

3. كما يمكن ممارسة السباحة لمدة ساعة ونصف بعد تناول الشاورما.