كيف أحرق دهون أثناء الحمل؟

ريجيم هرمون الحمل.. 1 الاكثار من تناول الماء بمقدار ما لايقل عن 2 لتر يوميا . 2 يمكن تناول القهوة والشاي بدون إضافة سكر. 3 عدم السماح بتناول أى نوع من أشكال الدهون فى وجباتك على مدار اليوم . 4 تناول حصص محددة من الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية 5 استخدام منتجات الألبان خالية الدسم .