كيف أحرق النشويات في الجسم؟

طرق حرق الدهون بعد أكل وجبات دسمة 1 1- المشي يُنصح بممارسة رياضة المشي بدلًا من الخلود للراحة بعد تناول الوجبات الدسمة، لأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية وعدم تخزين الدهون في الجسم وتقليل الشعور بالانتفاخ. 2 2- شرب الماء ... 3 3- عدم النوم ... 4 4- شرب الشاي الأخضر ... 5 5- تناول الخضراوات والفواكه