كيف أحرق الدهون بعد أكل الحلويات؟

كيف تخلص جسمك من السكريات بعد تناول الحلويات؟ 1 - الماء والشاي بعد تناول الحلويات اشرب كوباً أو اثنين من الماء لتحطيم هذا السكر، يمكنك تناول كوباً من الشاي الأخضر من دون سكر لأنه يساعد على حرق السعرات. ... 2 - التمارين ... 3 - قلل الكربوهيدرات وزد البروتين ... 4 - الوجبة الخفيفة ... 5 - الوقوف