كيف أحرق الدهون العلوية؟

طرق فعالة لحرق الدهون العلوية

تعتبر التمارين الهوائية وسيلة مثالية لخفض نسبة الدهون في الجسم بشكل عام، بما في ذلك منطقة الذراعين. إليك بعض الأنشطة التي يمكنك ممارستها:

1. السباحة.
2. القفز على الحبل.
3. الركض.
4. ركوب الدراجة.