كيف أحدد نوع جسمي؟

عليك التعرف على نوع جسمك 1 إذا كان لديك أكتاف عريضة، فلديك شكل مثلث مقلوب . 2 إذا كان خصرك وكتفيك صغيرين، فإن شكل جسمك هو الكمثرى . 3 إذا كان خصرك أكبر من كتفيك، فجسمك على شكل تفاحة . 4 إذا كان الخصر نحيف عن الكتفين، يكون لديك شكل الساعة الرملية . 5 حافظي على الانتباه حول منطقة خصرك لإضفاء مظهر متوازن.