كيف أحافظ على عيوني من الجوال؟

نصائح لحماية العيون من الهاتف المحمول

يجب أن تضبط إضاءة الشاشة لتتناسب مع إضاءة الغرفة المحيطة. على سبيل المثال، في الأوقات الليلية وعندما تكون الغرفة مظلمة، يجب أن تكون إضاءة الشاشة منخفضة لتقليل إجهاد العين. من الأمور الإيجابية أيضاً تنظيف شاشة الهاتف بانتظام، وتجنب استخدام أغطية شاشة داكنة، حيث أن ذلك قد يساهم في إرهاق العين. كما يُفضل أن تكون المسافة بين عينيك والهاتف حوالي 25 إلى 30 سنتيمترا، وهذا يمكن أن يختلف من شخص لآخر.