كيف أحافظ على عيني من الموبايل؟

نصائح لحماية العينين من手机

من المستحسن أن تبقى المسافة بين الهاتف وعينيك حوالي 25-30 سنتيمتر، لكن هذه المسافة قد تختلف من شخص لآخر. عند استخدام الشاشات، يُفضل اتباع قاعدة 20-20-20، والتي تعني أنه يجب عليك أخذ استراحة لمدة 20 ثانية بعد كل 20 دقيقة من الاستخدام، والنظر إلى شيء بعيد يبعد عنك حوالي 20 قدماً (تقريباً 6 أمتار) لراحة عينيك. ولترطيب العينين، يُستحسن استخدام القطرات وفقاً لتوجيهات الطبيب.