كيف أحافظ على سلامة الجسم؟

كيف أحافظ على سلامة جسمي ومحيطي؟ 1 قم بمراقبة وزنك بانتظام. 2 استخدم الدرج بدلاً من المصعد كلما أمكن. 3 احرص على تناول الأطعمة الصحية والمغذية. 4 شارك في أنشطة تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر. 5 تحرر من المشاعر السلبية التي تؤثر على صحتك النفسية. 6 تجنب القلق بشأن المستقبل. 7 حافظ على التفكير الإيجابي في حياتك.