كيف أحافظ على ذاتي عقلي وجسمي؟

طرق الحفاظ على التوازن النفسي 1 الحفاظ على الأفكار الإيجابية وتطبيقها يجب التفكير دائمًا بإيجابية، وتطبيق هذه الإيجابية في واقعكم، مثلًا: ... 2 اتباع نظام غذائي صحي ... 3 الابتعاد عن أنماط الحياة السيئة ... 4 ممارسة التمارين الرياضية