كيف أحافظ على جسمي في رمضان؟

نصائح بسيطة للحفاظ على صحتك أثناء شهر رمضان 1 ابدأ اليوم بشكل صحيح ... 2 تناول كمية كافية من المياه ... 3 احمِ نفسك من خطر فقدان الماء الزائد ... 4 حافظ على النظام الغذائي المتوازن ... 5 يجب تجنب/ الحد من الأطعمة التالية ... 6 تناول الطعام ببطء واعتدال ... 7 حافظ على تعزيز نشاطك البدني على نحو معتدل ... 8 احصل على عدد الساعات الكافي من النوم