كيف أجمع شتات عقلي؟

20 طريقة تلملم بها شتات نفسك 1 تناول فيتامين C. ... 2 ضع نقطة خضراء على تلفونك ... 3 اذهب الى المقهى مع زملاء العمل ... 4 اصمت وابتسم ... 5 اعط نفسك لحظة ... 6 احضر الراديو معك الى العمل ... 7 امسك يد زوجتك لمدة 10 دقائق ... 8 اجر بسرعة واضرب بقوة