كيف أجعل وزن الجنين يزيد؟
اجابة معتمدة
طرق زيادة وزن الجنين والأم أثناء الحمل
إليك بعض الاستراتيجيات الفعالة لزيادة وزن الجنين والأم بشكل صحي خلال فترة الحمل:
- تناول 5-6 وجبات يوميًا، موزعة كالتالي: 3 وجبات رئيسية و2-3 وجبات خفيفة.
- اختيار الوجبات الخفيفة الصحية مثل المكسرات، الزبيب، الجبن، الفواكه المجففة، الزبادي، الفواكه الطازجة، والخضروات.