كيف أجعل وجهي وجسمي أبيض؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح الوجه والجسم
إليك بعض التوجيهات التي يمكنك اتباعها لتفتيح بشرة الوجه والجسم والمحافظة على نضارتها:
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- التزم بنظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والألياف والبروتينات بالإضافة إلى الدهون الصحية.
- استخدم واقيًا للشمس يناسب نوع بشرتك.
- ارتدِ ملابس مناسبة تحمي جسمك من أشعة الشمس مثل الملابس القطنية ذات الأكمام الطويلة.