كيف أجعل وجهي مبتسم دائماً؟

تمارين الوجه للمحافظة على الابتسامة

يمكنك أداء تمارين للوجه لتعزيز عضلاته وتوحيد مظهره، كما تفعل مع باقي عضلات الجسم. يُعتبر الابتسام أمام المرآة من أبسط التمارين التي يمكنك القيام بها. فقط اجلس أو قف أمام المرآة، وأرخِ ملامح وجهك، ثم ابدأ بالابتسام. يُفضل أن تحافظ على ابتسامتك لمدة 10 ثوانٍ قبل أن تسترخي.