كيف أجعل وجهي لا مفقع في النوم؟

غسل الوجه بالماء البارد أو استخدام منشفة لعمل ضغط بارد تعمل على تقليل الانتفاخ بسرعة . وضع القهوة المطحونة أو كيس شاي مبرد مبلل على مناطق الانتفاخ في تحفيز الجلد وتضييق الأوعية الدموية مما يقلل الانتفاخ. تدليك الوجه بلطف لتعزيز الدورة الدموية والمساعدة في تصريف السائل الليمفاوي.