كيف أجعل وجهي صافياً فيه نظاره؟

كيف أجعل وجهي صافياً فيه نظاره؟

اجابة معتمدة
النصيحة الرابعة: اتباع نمط حياة صحي 1 التقليل من مستويات التوتر والقلق. 2 النوم لساعات كافية خلال الليل، والتي تتراوح من 7 - 9 ساعات. 3 التوقف عن التدخين. 4 التقليل من استهلاك الكحول. 5 ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. 6 التقليل من مدة الاستحمام بالماء الساخن. 7 تناول البروبيوتيك.
Scroll to Top