كيف أجعل هرموناتي منتظمة؟

أطعمة توازن الهرمونات في الجسم وتشمل: البروكلي، واللفت، والملفوف، والقرنبيط . فقد تساعد الخضراوات الصليبية الكبد على استقلاب هرمون الإستروجين بطريقة فعّالة وصحية، ويعد استهلاكها بشكل منتظم أحد طرق حماية نفسك من حدوث السرطان الناتج عن هيمنة هرمون الإستروجين (Estrogen dominant Cancer).