كيف أجعل نفسي متفائلًا؟

كيف أكون إنساناً متفائلاً؟ 1 السيطرة على ردود الأفعال ... 2 الانضمام للأشخاص الإيجابيين ... 3 إزالة التأثيرات السلبية ... 4 ممارسة التأمل وتمارين تقليل التوتّر ... 5 عدم التنبّؤ المبالغ فيه بالمستقبل ... 6 تجنُّب مقارنة النفس مع الآخرين