كيف أجعل نفسي لا أهتم لكلام الناس؟

تجنب التفكير في تقدير الأشخاص في كل خطوة تخطوها. 1 ابذل قُصارى جهدك عندما تبدأ في التفكير المتزايد في نفسك. قُل لنفسك: "توقف عن التحليل المتزايد. هدأ من روعك وتجنب القلق." 2 من الأمور الجيدة التأمل الذاتي والتعلم من أخطائك، بشرط التركيز على النمو الإيجابي بدلًا من التفكير المتزايد السلبي.