كيف أجعل نفسي لا أتعب؟

توصيات إضافية للتخلص من التعب والإرهاق 1 الحرص على عدم تفويت وجبة الفطور صباحًا. 2 ممارسة الرياضة واليوغا. 3 عدم إهمال شرب كميات كافية من المياه يوميًّا. 4 فقدان الوزن الزائد. 5 تناول بعض المكملات إذا أوصى الطبيب بذلك، مثل: مكملات فيتامين د، ومكملات فيتامين ب12، ومكملات المغنيسيوم.