كيف أجعل نفسي سعيدة؟
اجابة معتمدة
طرق لتعزيز السعادة والرفاهية
هناك العديد من الأساليب المدعومة من قبل الأبحاث التي يمكن أن تساعدك في زيادة مستوى السعادة في حياتك اليومية:
- التركيز على الامتنان.
- تقديم المساعدة للآخرين.
- بناء وتعزيز العلاقات الاجتماعية.
- ممارسة الأنشطة الرياضية.
- إعطاء الأولوية للاهتمام بالنفس.
- النمو الشخصي واكتساب المعرفة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ممارسة الامتنان مرة أخرى.