كيف أجعل نفسي ذو قيمة؟
اجابة معتمدة
تعزيز تقدير الذات
لتحقيق شعور أفضل تجاه نفسك، يمكنك اتباع بعض الخطوات المهمة:
- تعرَّف على المواقف: حاول أن تحدد المواقف التي تؤثر سلباً على ثقتك بنفسك.
- كن واعياً بأفكارك: قم بتحليل آرائك وأفكارك حول ذاتك.
- واجه الأفكار السلبية: لا تتردد في مواجهة الأفكار السلبية التي تراودك.
- قم بتعديل معتقداتك: حاول تغيير الأفكار السلبية إلى أخرى إيجابية.
- حدد الظروف المزعجة: اعرف ما هي المواقف أو الظروف التي تزعجك.
- اخرج من دائرة أفكارك: حاول التفكير بطريقة مختلفة وابتعد عن التفكير القهري.
- اقبل أفكارك: اعترف بأفكارك ومشاعرك كما هي.