كيف أجعل نبض قلبي طبيعياً؟

فيما يأتي طرق أخرى لتنظيم ضربات القلب طبيعيًا، تشمل الآتي: 1 مارس التمارين الرياضية الهوائية بانتظام. 2 حفز العصب المبهم عن طريق حبس أنفاسك، أو الاستحمام بالماء البارد، أو السعال. 3 احصل على قسط وافر من النوم والراحة. 4 تجنب المشروبات والأطعمة الغنية بالكافيين أو القنب. 5 لا تستخدم أقراص مثبطات الشهية. 6 لا تفرط بشرب الكحول.