كيف أجعل لون بشرتي أبيض؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة والحفاظ على نضارتها
لتحقيق بشرة أكثر إشراقاً وتفتيحاً، يمكن اتباع بعض التوجيهات الهامة:
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء يومياً.
- اعتمد نظاماً غذائياً متوازناً يحتوي على الفيتامينات، الألياف، البروتينات، والدهون الصحية.
- استخدم واقي الشمس المناسب لحماية بشرتك من الأشعة الضارة.
- ارتدِ الملابس القطنية ذات الأكمام الطويلة التي تساعد في حماية جسمك من الشمس.